Dankbarkeit wirkt sich positiv auf unser Verhalten aus – lassen Sie uns ehrlicher sein, unsere Selbstbeherrschung stärken und unsere Arbeitseffizienz und familiären Beziehungen verbessern.

Deshalb denken Sie vielleicht, dass Thanksgiving meiner Meinung nach einer der wichtigsten Tage des Jahres ist.Immerhin, wenn der Nutzen des Erntedankfestes maximiert wird

An einem bestimmten Tag muss es sich um einen Nationalfeiertag handeln, der speziell dafür eingerichtet wurde, solche Gefühle auszudrücken.

Aber um ehrlich zu sein: Thanksgiving ist eine Verschwendung von Thanksgiving.Verstehen Sie mich nicht falsch: Ich mag den Rhythmus und die rituelle Tradition des Tages genauso wie alle anderen.

Es sind genau diese Dinge, die Thanksgiving so wunderbar machen – die Gesellschaft von Verwandten und Freunden, die Zeit ohne Arbeit und der Genuss eines besonderen Truthahns

Abendessen – das macht Thanksgiving überflüssig.

Einer der Hauptzwecke der Dankbarkeit besteht darin, uns dabei zu helfen, starke Bindungen zu anderen aufzubauen.Die Forschung der Psychologin Sara Algoe zeigt, dass wir dankbar sind

Für die Nachdenklichkeit anderer sind wir der Meinung, dass es sich lohnt, sie genauer zu verstehen.Dankbarkeit motiviert uns, den ersten Schritt beim Aufbau einer Beziehung zu tun

mit Fremden.Sobald wir andere besser kennenlernen, wird ständige Dankbarkeit unsere Verbindung zu ihnen stärken.Auch für die Hilfe anderer dankbar sein

macht uns eher bereit, Menschen, die wir nicht kennen, Hilfe anzubieten – die Psychologin Monica Bartlett hat dieses Phänomen entdeckt –, was bei anderen Lust macht

um uns kennenzulernen.

Aber wenn wir mit Verwandten und Freunden am Thanksgiving-Tisch sitzen, suchen wir normalerweise nicht bewusst nach anderen und knüpfen neue Beziehungen.

An diesem Tag waren wir bei den Menschen, die uns am Herzen liegen.

Um es klarzustellen: Ich sage nicht, dass es sich nicht lohnt, sich die Zeit zu nehmen, über die schönen Dinge im Leben nachzudenken und ihnen Wertschätzung entgegenzubringen.Das ist sicherlich eine edle Tat.

Aber aus wissenschaftlicher Sicht wird die Existenz von Emotionen dazu führen, dass sich unsere Entscheidungen und Verhaltensweisen in eine bestimmte Richtung entwickeln – die Vorteile

Dankbarkeit verliert oft an dem Tag ihre Bedeutung, an dem sie am deutlichsten zum Ausdruck kommt.

Hier ist ein weiteres Beispiel.Meine Laboruntersuchungen zeigen, dass Dankbarkeit hilft, ehrlich zu sein.Als meine Kollegen und ich die Leute baten, zu melden, ob das

Die Münze, die sie privat eingeworfen haben, war positiv oder negativ (positiv bedeutet, dass sie mehr Geld bekommen), diejenigen, die dankbar wurden (indem sie ihr eigenes Glück zählten)

betrug die Wahrscheinlichkeit, zu betrügen, nur halb so hoch wie bei anderen.Wir wissen, wer betrogen hat, weil die Münze so gestaltet ist, dass sie nach oben zeigt

Dankbarkeit macht uns auch großzügiger: In unserem Experiment, als Menschen die Möglichkeit hatten, Geld mit Fremden zu teilen, haben wir herausgefunden, dass diejenigen, die dies tun, die Möglichkeit haben, Geld mit Fremden zu teilen

dankbar sind, werden im Durchschnitt 12 % mehr teilen.

Am Erntedankfest sind Betrug und Geiz jedoch normalerweise nicht unsere Sünden.(Es sei denn, Sie zählen, dass ich zu viel von Tante Donnas berühmten Füllungen gegessen habe.)

Selbstkontrolle kann auch durch Dankbarkeit verbessert werden.Meine Kollegen und ich haben herausgefunden, dass dankbare Menschen seltener dazu neigen, impulsiv Geld zu verdienen

Wahlmöglichkeiten – sie sind eher bereit, mit zukünftigen Anlagerenditen geduldig zu sein, als gierig nach kleinen Gewinnen.Diese Selbstkontrolle gilt auch für die Ernährung:

Wie die Erkenntnisse der Psychologin Sonja Lyubomirsky und ihrer Kollegen zeigen, neigen dankbare Menschen eher dazu, ungesunden Lebensmitteln zu widerstehen.

Aber an Thanksgiving geht es sicherlich nicht um Selbstbeherrschung.Niemand muss sich daran erinnern, mehr Geld auf seinem Rentenkonto anzusparen;Die Banken

sind zu.Außerdem: Wenn ich am Erntedankfest nicht mehr Amys Kürbiskuchen essen kann, wann werde ich dann warten?

Dankbarkeit macht uns auch leistungsfähiger.Die Psychologen Adam Grant und Francesca Gino fanden das heraus, wenn Chefs ihre Dankbarkeit für die harte Arbeit zum Ausdruck brachten

der Mitarbeiter in der Finanzierungsabteilung würde ihr aktiver Einsatz plötzlich um 33 % steigen.Auch im Büro mehr Dankbarkeit auszudrücken liegt nahe

verbunden mit höherer Arbeitszufriedenheit und Glück.

Auch hier ist die Dankbarkeit groß.Aber es sei denn, es handelt sich um eine Dienstleistungsbranche, dürfen Sie an Thanksgiving nicht arbeiten.

Ich möchte auf einen weiteren Vorteil der Dankbarkeit hinweisen: Sie kann den Materialismus reduzieren.Untersuchungen des Psychologen Nathaniel Lambert zeigen, dass es mehr ist

Dankbarkeit erhöht nicht nur die Lebenszufriedenheit der Menschen, sondern verringert auch ihre Kauflust.Dieser Befund steht im Einklang mit der Forschung

des Psychologen Thomas Gilovich, der zeigt, dass Menschen tendenziell dankbarer für die Zeit sind, die sie mit anderen verbringen, als für teure Geschenke.

Aber an Thanksgiving ist es normalerweise kein großes Problem, Impulskäufe zu vermeiden.(Aber der Black Friday am nächsten Tag ist eine andere Sache.)

Wenn Sie und Ihre Lieben dieses Jahr am Erntedankfest zusammenkommen, werden Sie feststellen, dass die Freude dieses Tages köstliches Essen und Familie ist

und Freunde, Seelenfrieden – ist relativ leicht zu bekommen.Wir sollten uns am vierten Donnerstag im November treffen, um uns gegenseitig zu trösten und zu entspannen.

Aber an den anderen 364 Tagen im Jahr – Tagen, an denen Sie sich möglicherweise einsam, gestresst bei der Arbeit, verwirrt oder kleinlich fühlen und innehalten, um Dankbarkeit zu entwickeln

wird einen großen Unterschied machen.Thanksgiving ist vielleicht keine Zeit zum Erntedankfest, aber das Erntedankfest an anderen Tagen kann Ihnen dabei helfen, sicherzustellen, dass Sie es bekommen

Viele Dinge, für die man in der Zukunft dankbar sein kann.